Artykuł autorstwa lek. med. Krzysztofa Błecha – internisty i specjalisty rehabilitacji medycznej w Centrum Ziołolecznictwa Ojca Grzegorza.

Wiadomości, które zostały umieszczone na tej stronie służą tylko do celów edukacyjnych i nie mogą być zastępstwem dla specjalistycznego medycznego doradztwa. Stan zdrowia oraz wszelkie zaburzenia powinny być konsultowane z odpowiednimi służbami medycznymi. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek terapii prosimy o poinformowanie o tych planach swojego lekarza.
Przed użyciem preparatów opisanych w artykułach, zapoznaj się z treścią ulotki dołączonej do opakowania bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

Czy warto?

„…Ale czy warto?
Może nie warto?
Ech, chyba warto…
Tak, tak – warto
Bardzo to warto
O tak – to warto
Jeszcze jak warto.”

To słowa napisane kilkadziesiąt lat temu przed Edwarda Stachurę. Nie odnoszą się one co prawda do dylematów osób cierpiących na otyłość, ale do zmiany postawy. Zmiana ta powinna być natchnieniem i siłą dla osób zmagających się z tym problemem.

Dla osób, do których słowa poety nie trafiają, przygotowaliśmy garść suchych faktów:
1. Ryzyko udaru mózgu jest dwa razy większe u osób otyłych,
2. Otyłość może doprowadzić do rozwinięcia się choroby nowotworowej m.in. prostaty, sutka czy jelita grubego.
3. Według badań aż 85% chorych na cukrzycę typu 2 to ludzie otyli. Zredukowanie wagi może wyeliminować potrzebę przyjmowania leków.
4. U ludzi otyłych ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową jest 1,5 x większe, a na niewydolność krążenia aż 1,9x większe.
5. Wzrost wagi o 20 procent powoduje, że zachorowanie na nadciśnienie tętnicze jest nawet 8 x większe.
6. U osób otyłych aż o 6x rośnie częstość występowania kamicy żółciowej.
7. U ludzi cierpiących na otyłość znacznie wzrasta częstość zachorowania na żylaki nóg, bezdech nocny, choroby zwyrodnieniowe kręgosłupa i stawów, a także stłuszczenie wątroby.

Jak trwale stracić zbędne kilogramy?

W powyższym pytaniu nie bez powodu użyto sformułowania „trwale”. Dlaczego? Ponieważ u osób stosujących (często drakońskie) diety odchudzające niezwykle rzadko obserwuje się trwały spadek masy ciała. Stosowanie diet może przynieść szybkie efekty, jednak po zakończeniu diety powrót do pierwotnej wagi jest jeszcze szybszy. Często zdarza się nawet, że osiągana waga przewyższa wagę wyjściową, sprzed rozpoczęcia diety. To samo dzieje się również z tkanką tłuszczową, która zastępuje mięśnie.
Co należy zrobić w takiej sytuacji? Przede wszystkim zabrać się do kuracji z głową, a dokładniej: wykorzystać osiągnięcia współczesnej nauki. Naukowcy podzielili produkty żywnościowe wedle współczynników określających to w jaki sposób ich spożycie może wpłynąć na szybkość podniesienia się stężenia glukozy w surowicy krwi. Ten współczynnik nazywa się Indeksem Glikemicznym (IG).
Produkty, które powoli podnoszą poziom glukozy mają niski indeks, a te które szybko wpływają na jej wzrost mają indeks wysoki. W przypadku szybkiego wzrostu glukozy we krwi mamy do czynienia z wrzutem insuliny do krwi. Powoduje on znaczny spadek poziomu glukozy zwany hipoglikemią, która może powodować „wilczy apetyt” na słodycze, a to właśnie one najszybciej podwyższają poziom glukozy we krwi – to mechanizm błędnego koła.
Aby go nie napędzać, powinno się unikać produktów charakteryzujących się wysokim poziomem IG, do których zalicza się między innymi: biały chleb (IG: 97), frytki (95), chipsy (90), marchewka gotowana, puree ziemniaczane (85), banany, ryż biały (70) czy słodkie napoje, takie jak Fanta (68). Należy natomiast spożywać produkty wyróżniające się niskim Indeksem Glikemicznym, w tym: orzeszki ziemne (13), soja (14), jogurt bez cukru, świeże morele (15), gorzka czekolada, czereśnie (22), świeże marchewki (30) czy fasola (33).
Jednym z rozwiązań jest między innymi zażywanie tuż przed jedzeniem preparatów spowalniających wchłanianie pokarmów. Jedną z takich substancji jest Chitosan, który tworzy wewnątrz żołądka żel wiążący tłuszcz znajdujący się w pokarmie oraz spowalnia wchłanianie cukrów w kolejnych odcinkach przewodu pokarmowego. W naszym Centrum Ziołolecznictwa stosujemy Chitobon, który poza Chitosanem zawiera w sobie również chrom organiczny. Zalecamy również stosowanie Adipobonu mono, który pozwala na przyspieszenie „spalania” tłuszczu, przede wszystkim u osób aktywnych fizycznie.

Jak naprawdę jest z tym odchudzaniem?

Odchudzanie nie jest prostą rzeczą. Najlepsze jest połączenie kilku metod.
Najbardziej sprawdzona, ale również najmniej akceptowana metoda to metoda ujemnego bilansu energetycznego, czyli w skrócie – mniej dostarczaj, więcej zużywaj. Jest ona oparta na liczeniu kalorii, które zostały przyjęte w formie pożywienia oraz wydatkowanych w postaci wysiłku fizycznego.
Przede wszystkim należy całkowicie wyeliminować jedzenie słodyczy.

Należy mieć świadomość tego, że połączenie jedzenia słodyczy z próbą liczenia kalorii jest niezwykle trudne.
Jedzenie słodyczy uzależnia – jeśli zjesz coś raz, musisz zjeść znowu.
Kolejnym z radykalnych sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów jest głodówka. W tym przypadku należy jednak pamiętać o tym, że osoba głodująca powinna intensywnie ćwiczyć, aby nie dochodziło do trawienia przez organizm białka z tkanki mięśniowej. Popularnym błędem wśród osób głodujących jest to, że po zakończeniu głodówki wracają one do swoich starych przyzwyczajeń.
Należy zwrócić uwagę na fakt, że zioła na odchudzanie mogą być bardzo pomocne, gdyż regulują one przemianę materii, a także ułatwiają wydalanie zbędnych, niepożądanych i szkodliwych związków razem z moczem i kałem. Mają za zadanie również pomóc organizmowi w odpowiednim wykorzystaniu związków cukrowych, w tym także skrobi.

W przypadku cierpienia na otyłość pomocne są preparaty Ojca Grzegorza.
Pierwszym z nich jest Chitobon składający się z 2 substancji. Pierwszą z nich jest chitosan, który otrzymywany jest z różnych organizmów morskich, przede wszystkim skorupiaków. Po podaniu doustnie chitosan pęcznieje w żołądku zmniejszając łaknienie i odczuwanie głodu. Kolejną jego cechą jest działanie obniżające wchłanianie się tłuszczów (również cholesterolu).
Drugą substancją, którą posiadają nasze zioła na odchudzanie jest chrom, czyli związek organiczny uzyskiwany z drożdży. To śladowy pierwiastek, który odpowiada między innymi za przedostawanie się glukozy do komórek ciała. Jeżeli w organizmie jest niedobór chromu tężenie glukozy we krwi się podnosi, a w komórkach maleje. Wówczas wzrasta uczucie głodu na słodycze. Z tego właśnie powodu konieczne jest dostarczanie chromu do organizmu, dzięki czemu można zahamować ilość zjadanych słodyczy. Podsumowując – chitobon powoduje zmniejszenie zjadanego pokarmu, obniża wchłanianie tłuszczu oraz zmniejsza apetyt na słodycze. Ważne jest to, aby przyjmować go około 20 minut przed posiłkiem.
Kolejnym preparatem, który stosuje się w leczeniu otyłości jest Adipobon mono. Jego głównym składnikiem jest sprzężony kwas linolowy, który pozwala przyspieszyć metabolizm oraz zredukować tkankę tłuszczową przy jednoczesnym zwiększeniu masy mięśniowej. Dodatkowo po skończeniu kuracji odchudzającej przeciwdziała ponownemu przybieraniu na wadze (efekt jojo), a także pomaga w walce z cellulitem.